Vajrasana is the only Asana in Yoga which can be done after having food. Practicing Vajrasana at least for 5 mins immediately after meals will enhance Digesion. Vajrasana increases the efficiency of the entire Digestive system. Vajrasana prevents Hernia, relieves Piles, stomach ailments, Hyperacidity/gas problem, peptic ulcer. Vajrasana alleviates menstrual disorders. In Yoga Vajrasana is used as a posture for meditation as well. Watch the video to learn how to perform Vajrasana Yoga Pose and the benefits of Vajrasana
वज्रासन योग में एकमात्र आसन है जिसे भोजन करने के बाद किया जा सकता है। भोजन के तुरंत बाद कम से कम 5 मिनट वज्रासन का अभ्यास करने से पाचन में वृद्धि होगी। वज्रासन पूरे पाचन तंत्र की कार्यक्षमता को बढ़ाता है। वज्रासन हर्निया को रोकता है, पाइल्स से राहत देता है, पेट की बीमारियाँ, हाइपरसिटी, पेप्टिक अल्सर। वज्रासन मासिक धर्म संबंधी विकारों को दूर करता है। योग में वज्रासन का उपयोग ध्यान के लिए आसन के रूप में भी किया जाता है। वज्रासन कैसे करे और वज्रासन के फायदे
Ваджрасана - единственная асана в йоге, которую можно выполнять после еды. Практика Ваджрасаны, по крайней мере, в течение 5 минут сразу после еды, улучшит пищеварение. Ваджрасана повышает эффективность всей пищеварительной системы. Ваджрасана предупреждает грыжу, снимает сваи, желудочные недуги, повышенную кислотность, язвенную болезнь. Ваджрасана облегчает нарушения менструального цикла. В йоге Ваджрасана также используется в позе для медитации.
Vajrasana是瑜伽中唯一可以在食用後完成的瑜伽。飯後至少5分鐘練習金剛蜥會增強消化能力。 Vajrasana提高了整個消化系統的效率。金剛鸚鵡預防疝氣，緩解痔瘡，胃病，胃酸過多，消化性潰瘍。 Vajrasana可緩解月經紊亂。在瑜伽中，Vajrasana也被用作冥想的姿勢
ヴァジュラサナは、食事をした後に行うことができるヨガで唯一のアーサナです。食事の直後に少なくとも5分間Vajrasanaを練習すると、Digesionが向上します。 Vajrasanaは、消化器系全体の効率を高めます。 Vajrasanaはヘルニアを防ぎ、パイル、胃の病気、過酸、消化性潰瘍を和らげます。ヴァジュラサナは月経障害を緩和します。ヨガでは、Vajrasanaは瞑想の姿勢としても使用されます
Vajrasana est la seule Asana en yoga qui peut être faite après avoir mangé. La pratique de Vajrasana pendant au moins 5 minutes immédiatement après les repas renforcera Digesion. Vajrasana augmente l'efficacité de tout le système digestif. Vajrasana prévient les hernies, soulage les poils, les maux d'estomac, l'hyperacidité, l'ulcère gastroduodénal. Vajrasana soulage les troubles menstruels. Dans le yoga, Vajrasana est également utilisé comme posture de méditation
Vajrasana ist das einzige Asana im Yoga, das nach dem Essen gemacht werden kann. Das Üben von Vajrasana für mindestens 5 Minuten unmittelbar nach den Mahlzeiten verbessert die Digesion. Vajrasana erhöht die Effizienz des gesamten Verdauungssystems. Vajrasana beugt Hernien vor, lindert Piles, Magenbeschwerden, Übersäuerung und Magengeschwüre. Vajrasana lindert Menstruationsstörungen. Im Yoga wird Vajrasana auch als Meditationshaltung verwendet
Asana الوحيدة في اليوغا والتي يمكن القيام بها بعد تناول الطعام. ممارسة Vajrasana لمدة 5 دقائق على الأقل بعد الوجبات مباشرة سيعزز Digesion. Vajrasana يزيد من كفاءة الجهاز الهضمي بأكمله. Vajrasana يمنع الفتق ، يخفف أكوام ، أمراض المعدة ، فرط الحموضة ، القرحة الهضمية. فاجراسانا يخفف من اضطرابات الدورة الشهرية. في اليوغا Vajrasana يستخدم كموقف للتأمل كذلك
യോഗയിലെ ഒരേയൊരു ആസനമാണ് വജ്രാസനം, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ കുറഞ്ഞത് 5 മിനിറ്റെങ്കിലും വജ്രാസനം പരിശീലിക്കുന്നത് ഡൈജഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കും. വജ്രാസന മുഴുവൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വജ്രാസന ഹെർനിയയെ തടയുന്നു, ചിതകളെ ഒഴിവാക്കുന്നു, വയറ്റിലെ അസുഖങ്ങൾ, ഹൈപ്പർ‌സിഡിറ്റി, പെപ്റ്റിക് അൾസർ. ആർത്തവ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കും. യോഗയിൽ വജ്രസനം ധ്യാനത്തിനും ഒരു ഭാവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വജ്രാസനവും വജ്രാസനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും എങ്ങനെ ചെയ്യാം
0 Comments