MUSCLER SES BRAS RAPIDEMENT et SANS MATÉRIEL - 3 VARIATIONS DE DIPS EFFICACES

Je te montre un entraînement à la maison avec 3 variations de dips pour muscler tes bras rapidement et sans matériel !
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ETUDES SCIENTIFIQUES:
- L'hypertrophie myofibrillaire est stimulée par des répétitions courtes et intenses:


- La preuve scientifique de l'existence de l'hypertrophie sarcoplasmique:



- D'autres preuves de l'existence de l'hypertrophie sarcoplasmique:


- Le nombre de répétition idéal selon le type d'hypertrophie recherchée


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